Medicina do Estilo de Vida e seus pilares

A Medicina do Estilo de Vida é a prática baseada em evidências para ajudar indivíduos e famílias a adotarem e manterem comportamentos saudáveis que afetam a saúde e a qualidade de vida.

As práticas do estilo de vida e hábitos relacionados à saúde estão entre os fatores determinantes mais importantes da saúde de uma população. 
Mudar hábitos nocivos é fundamental para o cuidado médico, prevenção de doenças e promoção da saúde. 
A relação de confiança entre o médico e o paciente, junto com o apoio da família, de uma equipe interdisciplinar e da comunidade são a chave para a melhoria dos hábitos relacionados à saúde e resultados em qualidade de vida.

Um dos pilares é a atividade física.

Movimente-se!
Atividade física, tem efeitos em prevenção, tratamento e até reversão de doenças.

150 minutos semanais, distribuídos ao longo da semana são suficientes, mas mais é ainda melhor!

Através de técnicas motivacionais, a Medicina de Estilo de vida incentiva a prática regular visando o bem estar e a saúde.

O Inner Balance propõem uma prática consciente que leva o aluno rever seus hábitos e melhorar seu dia, potencializando a ação física levando qualidade de movimento.