Contração Muscular

1. Um movimento é proposto;
2. Estímulos eletroquímicos acontecem no Sistema Nervoso Central, no Córtex Motor;
3. Um potencial de ação é gerado em direção à um neurônio motor;
4. Do neurônio motor este estímulo desloca-se pela bainha de mielina;
5. Ultrapassando a fenda sináptica vai para o músculo através de neurotransmissores (no sarcômero muscular);
6. No sarcoplasma ocorre o processo denominado despolarização onde o potássio precisa sair do meio interno para que o sódio possa atuar no meio celular e dar entrada para o cálcio;
7. O cálcio se liga a troponina + tropomiosina e promove a exposição do sítio de ligação (actina + miosina);
8. Esta ligação para acontecer necessita de energia, onde será retirado um fosfato do ATP (adenosinatrifosfato), sendo hidrolizado (H2O)
9. A energia liberada provoca o deslizamento da actina entre os filamentos de miosina, caracterizando o encurtamento das miofibrilas;
10. Finalmente temos a nossa Contração Muscular.    
    
    Cada fibra muscular é composta por inúmeras miofibrilas que internamente contém os filamentos de actina e miosina.    
    Um movimento para ser gerado requer ação cerebral e ação mecânica, ainda mais custo energético para o organismo.E quando estamos diante de um movimento novo, o cérebro cria estratégias para a tentativa de realizá-lo.

Podemos deixar as aulas diferentes com os mesmos movimentos (até que sejam aprendidos), utilizando estratégias para variação de estímulos (intensidade). temos muitas formas de realizar o mesmo movimento de muitas maneiras, podemos contribuir além do corpo, podemos exercitar Sistema Nervoso.

“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.”